Autocuidado espiritual 1_ Entendiendo el estrés 2_ ¿Cómo saber si estoy respirando bien? 3_ Aprendiendo a respirar profundamente: respiración diafragmática 4_Respiración consciente en la vida diaria (Thich Nhat Hanh) 5_ Instrucciones para la meditación Cristiana 6_ Meditación básica: respirando con consciencia 7_ Meditación básica: tradición budista 8_ Oración centrante: meditación católica romana 9_ Beneficios de la atención plena y la meditación
