6_ Meditación básica: respirando con consciencia

by | Ene 23, 2021

Meditación básica: respiración con consciencia Siéntese cómodamente, con la espalda recta, ojalá sin recostarse en el espaldar de la silla. Ponga las manos en las piernas (Chin Mudra opcional: con las manos hacia arriba y juntando los dedos índice y pulgar). Tome diez...

7_ Meditación básica: tradición budista

by | Ene 22, 2021

Meditación básica: tradición budista “La pereza occidental consiste en retacar nuestras vidas de actividad compulsiva para que no haya tiempo de enfrentar lo importante” Sogyal Rinpoche Una exploración muy sencilla de la técnica y el significado de la meditación desde...

8_ Oración centrante: meditación católica romana

by | Ene 21, 2021

Oración centrante: meditación católica En la tradición cristiana, la Oración contemplativa es considerada como un puro  regalo de Dios. Es la apertura de la mente y el corazón — de todo nuestro ser— a Dios, el Misterio Último, más allá de los pensamientos, las...